Tips opzoek naar hulp

Je staat er echt niet alleen voor! Rond jou zijn er heel wat mensen en organisaties die klaarstaan om je te helpen.

Je ouders luisteren naar je en denken met je mee over wat je kan doen. Je leerkracht en het CLB zijn er op school om samen met jou naar oplossingen te zoeken. Praat je er liever over met iemand die je niet kent? Dat kan ook! 

Samen vormen al deze mensen en organisaties een sterk team rond jou. Je hoeft nooit alleen te blijven zitten met wat je online meemaakt. Samen pakken we het aan!

1. Praat met iemand die je vertrouwt

Experten zeggen dat je er niet alleen mee hoeft te blijven zitten.
Vertel het aan een volwassene die je vertrouwt: een ouder, leerkracht, leiding van de jeugdbeweging of iemand van het CLB.
Zij weten wat ze moeten doen en kunnen je beschermen.

“Het is niet jouw schuld. En je hoeft dit niet alleen op te lossen.”

2. Bewaar screenshots voordat je iets verwijdert

Als iemand gemene berichten stuurt, een foto bewerkt of iets naars online zet, maak dan eerst een screenshot.
Dat is belangrijk bewijs.
Daarna kan je het melden aan een volwassene of op een sociale mediaplatform.

“Een screenshot helpt de ander om jou beter te helpen.”

3. Blokkeer en meld de pester

Experten raden aan om de pester te blokkeren zodat die geen contact meer kan opnemen.
Je kan het bericht of de pagina ook melden via de meldknop op TikTok, Instagram, Snapchat …
Dat is veilig en jij bepaalt zelf wat je deelt.

“Blokkeren is geen klikken. Het is jezelf beschermen.”

Zoek hulp als je je bang, verdrietig of alleen voelt

Je mag altijd hulp vragen bij organisaties die speciaal voor jou bestaan:

  • Awel (gratis chatten/bellen)

  • CLBch@t

  • 1712 (als je je onveilig voelt of bij ernstige dingen)

  • Child Focus (bij gevaarlijke situaties of naaktfoto’s)

Zij luisteren naar jou zonder te oordelen.

“Er is altijd iemand die wil luisteren, zelfs als je niet durft zeggen wie je bent.”

Er is altijd iemand die naar je wil luisteren.

Als je wel eens denkt aan zelfdoding, neem dan gratis en anoniem contact op met de zelfmoordlijn 1813.

Of ga naar www.zelfmoord1813.be